Top 10 Kickbox Bücher – Von den Grundlagen bis zur Perfektion

Kickboxen: Von den Grundlagen bis zum Hochleistungstraining

Autor: Peter Zaar
Verlag: SVB Sportverlag Berlin
Publikationsjahr: 2000
Seitenzahl: 317 Seiten
ISBN: 9783328008491

Kurze Einführung:
Dieses umfassende Lehrbuch bietet einen detaillierten Überblick über das Kickboxen – von den grundlegenden Techniken bis hin zu fortgeschrittenen Trainingsmethoden. Es richtet sich sowohl an aktive Sportler als auch an Trainer, die ihr Wissen vertiefen möchten.

Inhaltliche Schwerpunkte:
Peter Zaar behandelt in diesem Werk die technischen Grundlagen des Kickboxens, einschließlich Schlag- und Tritttechniken, Verteidigungsstrategien und Kombinationen. Darüber hinaus werden Trainingsmethoden, Wettkampfvorbereitungen und Selbstverteidigungstechniken erläutert. Das Buch enthält zahlreiche Abbildungen und ist eng an die Prüfungsprogramme der WAKO angelehnt.

Besondere Highlights:
Die Kombination aus theoretischem Wissen und praktischen Anleitungen macht dieses Buch zu einem wertvollen Nachschlagewerk. Besonders hervorzuheben ist die strukturierte Darstellung der Techniken und die Integration von Selbstverteidigungselementen.

Zielgruppe:
Sowohl Anfänger als auch fortgeschrittene Kickboxer und Trainer, die ein fundiertes Verständnis für Technik, Training und Wettkampf im Kickboxen entwickeln oder vertiefen möchten.

Fazit & Empfehlung:
Ein unverzichtbares Werk für alle, die das Kickboxen in seiner ganzen Bandbreite verstehen und praktizieren wollen. Die klare Struktur und die praxisnahen Inhalte machen es zu einem Standardwerk im Bereich des Kickboxens.

Kickboxen: Ein Leben für den Sport

Autor: Ferdinand Mack
Verlag: Sensei-Verlag
Publikationsjahr: 1999
Seitenzahl: 158 Seiten
ISBN: 9783932576195

Kurze Einführung:
In diesem Buch teilt Ferdinand Mack, mehrfacher Weltmeister im Kickboxen, seine Erfahrungen und Erkenntnisse aus seiner langjährigen Karriere. Es bietet einen einzigartigen Einblick in das Leben eines Profisportlers und Trainers.

Inhaltliche Schwerpunkte:
Das Buch kombiniert autobiografische Elemente mit praktischen Ausbildungs- und Prüfungsrichtlinien der WAKO Germany. Mack beschreibt seinen Werdegang, seine Trainingsphilosophie und gibt wertvolle Tipps für angehende Kickboxer und Trainer.

Besondere Highlights:
Die persönliche Note des Autors verleiht dem Buch Authentizität. Die Integration offizieller WAKO-Richtlinien macht es zudem zu einem praktischen Leitfaden für die Ausbildung im Kickboxen.

Zielgruppe:
Kickboxer, Trainer und Kampfsportbegeisterte, die sowohl an persönlichen Erfahrungen eines Profis als auch an offiziellen Ausbildungsrichtlinien interessiert sind.

Fazit & Empfehlung:
Ein inspirierendes und lehrreiches Buch, das sowohl motiviert als auch informiert. Es bietet eine gelungene Mischung aus persönlicher Geschichte und praktischem Wissen und ist somit eine wertvolle Ressource für jeden im Kickboxbereich.

Complete Kickboxing: The Fighter’s Ultimate Guide to Techniques, Concepts and Strategy for Sparring and Competition

Autoren: Martina Sprague & Keith Livingston
Verlag: Turtle Press
Publikationsjahr: 2004
Seitenzahl: 480 Seiten
ISBN: 9781880336847

Kurze Einführung:
Dieses umfassende Handbuch bietet eine detaillierte Anleitung zu Techniken, Konzepten und Strategien für das Sparring und den Wettkampf im Kickboxen. Es richtet sich sowohl an Anfänger als auch an erfahrene Kämpfer, die ihre Fähigkeiten verbessern möchten.

Inhaltliche Schwerpunkte:
Das Buch deckt eine breite Palette von Themen ab, darunter grundlegende und fortgeschrittene Techniken, Trainingsmethoden, strategisches Denken im Kampf und mentale Vorbereitung. Es enthält zahlreiche Illustrationen und Schritt-für-Schritt-Anleitungen, die das Verständnis und die Anwendung der Techniken erleichtern.

Besondere Highlights:
Die Kombination aus theoretischem Wissen und praktischen Übungen macht dieses Buch zu einem unverzichtbaren Leitfaden für Kickboxer. Die Autoren bringen ihre umfangreiche Erfahrung ein, um Lesern zu helfen, ihre Technik zu verfeinern und ihre Leistung im Ring zu steigern.

Zielgruppe:
Sowohl Anfänger als auch fortgeschrittene Kickboxer, Trainer und Kampfsportbegeisterte, die ein tiefes Verständnis für die Techniken und Strategien des Kickboxens entwickeln möchten.

Fazit & Empfehlung:
Ein umfassendes und gut strukturiertes Werk, das sowohl als Nachschlagewerk als auch als Trainingsleitfaden dient. Es ist eine wertvolle Ressource für jeden, der seine Fähigkeiten im Kickboxen verbessern möchte.

Kick Boxing: A Framework for Success

Autor: Pat O’Keeffe
Verlag: Summersdale Publishers
Publikationsjahr: 1999
Seitenzahl: 158 Seiten
ISBN: 9781840240931

Kurze Einführung:
Dieses Buch bietet einen strukturierten Ansatz zum Erlernen und Verbessern von Kickbox-Techniken. Es dient als umfassender Leitfaden für das Training und die Entwicklung von Fähigkeiten im Kickboxen.

Inhaltliche Schwerpunkte:
O’Keeffe behandelt eine Vielzahl von Themen, darunter grundlegende Techniken, Timing und Distanz, Kraft und Geschwindigkeit, Sparring und Konditionierung. Das Buch führt den Leser durch den gesamten Trainingsprozess, von den Grundlagen bis hin zur Vorbereitung auf den Wettkampf.

Besondere Highlights:
Die klare Struktur und der praktische Ansatz machen dieses Buch zu einem wertvollen Werkzeug für Kickboxer. Es bietet detaillierte Anleitungen und Übungen, die helfen, die technischen Fähigkeiten zu verbessern und ein tieferes Verständnis für den Sport zu entwickeln.

Zielgruppe:
Anfänger und fortgeschrittene Kickboxer, die ihre Technik und ihr strategisches Denken verbessern möchten, sowie Trainer, die nach effektiven Trainingsmethoden suchen.

Fazit & Empfehlung:
Ein praxisorientiertes Buch, das sowohl für das Selbststudium als auch für den Einsatz im Training geeignet ist. Es bietet wertvolle Einblicke und Anleitungen für alle, die im Kickboxen erfolgreich sein möchten.

Kickboxen Basics: Solotraining, Techniken, Programme

Autor: Christoph Delp
Verlag: Pietsch Verlag
Publikationsjahr: 2006
Seitenzahl: ca. 190 Seiten
ISBN: 9783898997461

Kurze Einführung:
Dieses Buch bietet einen umfassenden Einstieg in das Kickboxen und richtet sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene, die ihre Technik und ihr Verständnis für den Sport vertiefen möchten.

Inhaltliche Schwerpunkte:
Christoph Delp behandelt grundlegende Techniken des Kickboxens, einschließlich Schlag- und Tritttechniken, Verteidigungsstrategien und Kombinationen. Darüber hinaus werden Trainingsmethoden, Selbstverteidigungstechniken und Programme für das Solotraining vorgestellt.

Besondere Highlights:
Die Kombination aus theoretischem Wissen und praktischen Anleitungen macht dieses Buch zu einem wertvollen Nachschlagewerk. Zahlreiche Abbildungen und Schritt-für-Schritt-Erklärungen erleichtern das Verständnis und die Umsetzung der Techniken.

Zielgruppe:
Anfänger und Fortgeschrittene im Kickboxen, die eine solide Grundlage aufbauen oder ihre bestehenden Fähigkeiten verbessern möchten.

Fazit & Empfehlung:
Ein empfehlenswertes Werk für alle, die das Kickboxen erlernen oder ihre Technik verbessern möchten. Die klare Struktur und die praxisnahen Inhalte machen es zu einem nützlichen Begleiter im Training.

Kickboxen Perfekt

Autor: Christoph Delp
Verlag: Pietsch Verlag
Publikationsjahr: 2007
Seitenzahl: ca. 200 Seiten
ISBN: 9783898997478

Kurze Einführung:
Dieses Buch richtet sich an fortgeschrittene Kickboxer, die ihre Technik und ihr strategisches Verständnis auf ein neues Niveau heben möchten. Es baut auf den Grundlagen auf und bietet vertiefte Einblicke in fortgeschrittene Techniken und Trainingsmethoden.

Inhaltliche Schwerpunkte:
Christoph Delp präsentiert fortgeschrittene Schlag- und Tritttechniken, komplexe Kombinationen und Strategien für den Wettkampf. Zudem werden spezifische Trainingspläne und Methoden zur Leistungssteigerung vorgestellt.

Besondere Highlights:
Die detaillierten Anleitungen und die Fokussierung auf fortgeschrittene Techniken machen dieses Buch zu einem wertvollen Werkzeug für ambitionierte Kickboxer. Die Integration von Trainingsplänen unterstützt die gezielte Vorbereitung auf Wettkämpfe.

Zielgruppe:
Fortgeschrittene Kickboxer und Trainer, die ihre Technik verfeinern und ihre Leistung im Wettkampf verbessern möchten.

Fazit & Empfehlung:
Ein ausgezeichnetes Buch für erfahrene Kickboxer, die ihre Fähigkeiten weiterentwickeln möchten. Die praxisorientierten Inhalte und die fundierten Trainingsansätze bieten wertvolle Impulse für das fortgeschrittene Training.

Fight Back: Die besten Kontertechniken für Kung Fu, Karate, Taekwondo und Kickboxen

Autor: Klaus Nonnemacher
Verlag: Copress Sport
Publikationsjahr: 2009
Seitenzahl: 128 Seiten
ISBN: 9783767909380

Kurze Einführung:
In diesem praxisorientierten Werk präsentiert der achtfache Weltmeister Klaus Nonnemacher ein umfassendes Repertoire an Kontertechniken für verschiedene Kampfsportarten, darunter Kickboxen, Karate, Taekwondo und Kung Fu.

Inhaltliche Schwerpunkte:
Das Buch behandelt effektive Verteidigungsstrategien gegen diverse Angriffe, wie Abblocken, Weiterleiten, Ausweichen und Gegenangriffe. Über 200 Farbfotos veranschaulichen die Techniken Schritt für Schritt.

Besondere Highlights:
Die Kombination aus Nonnemachers umfangreicher Wettkampferfahrung und der klaren Darstellung der Techniken macht dieses Buch zu einem wertvollen Trainingsbegleiter.

Zielgruppe:
Kampfsportler aller Erfahrungsstufen, die ihre Kontertechniken verbessern und ihr taktisches Verständnis vertiefen möchten.

Fazit & Empfehlung:
Ein unverzichtbares Nachschlagewerk für alle, die ihre Verteidigungsfähigkeiten in verschiedenen Kampfsportarten effektiv ausbauen möchten.

Dynamic Stretching and Kicking

Autor: Bill “Superfoot” Wallace
Verlag: Unique Publications
Publikationsjahr: 1982
Seitenzahl: ca. 190 Seiten
ISBN: 9780865680180

Kurze Einführung:
In diesem Klassiker teilt der legendäre Kickboxer Bill “Superfoot” Wallace seine bewährten Methoden zur Verbesserung von Flexibilität und Kicktechniken.

Inhaltliche Schwerpunkte:
Das Buch bietet detaillierte Anleitungen zu dynamischen Dehnübungen und deren Anwendung auf verschiedene Kicktechniken. Wallace erläutert die physiologischen Grundlagen und gibt praktische Tipps zur Umsetzung.

Besondere Highlights:
Die Kombination aus wissenschaftlichem Hintergrund und praxisnahen Übungen macht dieses Buch zu einem einzigartigen Trainingsleitfaden.

Zielgruppe:
Kampfsportler, die ihre Flexibilität und Kicktechniken verbessern möchten, sowie Trainer, die effektive Dehnprogramme in ihr Training integrieren wollen.

Fazit & Empfehlung:
Ein zeitloses Werk, das sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Kampfsportler wertvolle Einblicke und Übungen bietet, um die eigene Leistung zu steigern.

The Kickboxing Handbook

Autor: John Ritschel
Verlag: Rosen Publishing Group
Publikationsjahr: 2008
Seitenzahl: 256 Seiten
ISBN: 9781404213951

Kurze Einführung:
Dieses umfassende Handbuch bietet einen detaillierten Überblick über das Kickboxen, von den Grundlagen bis hin zu fortgeschrittenen Techniken. Es richtet sich sowohl an Anfänger als auch an erfahrene Kickboxer, die ihre Fähigkeiten vertiefen möchten.

Inhaltliche Schwerpunkte:
Ritschel behandelt die Entwicklung des Kickboxens, notwendige Ausrüstung, Aufwärmübungen, Dehntechniken, Krafttraining, Stellungen, Fußarbeit, Schläge, Tritte, Blocktechniken und Kombinationen. Das Buch enthält zahlreiche Schritt-für-Schritt-Fotografien, die die Techniken veranschaulichen.

Besondere Highlights:
Die klare Struktur und die detaillierten Anleitungen machen dieses Buch zu einem wertvollen Nachschlagewerk. Besonders hervorzuheben sind die umfassenden Fotografien, die die Techniken anschaulich darstellen.

Zielgruppe:
Anfänger und fortgeschrittene Kickboxer sowie Trainer, die ein fundiertes Verständnis für Technik, Training und Wettkampf im Kickboxen entwickeln oder vertiefen möchten.

Fazit & Empfehlung:
Ein unverzichtbares Werk für alle, die das Kickboxen in seiner ganzen Bandbreite verstehen und praktizieren wollen. Die klare Struktur und die praxisnahen Inhalte machen es zu einem Standardwerk im Bereich des Kickboxens.

Kleine Entscheidungen, große Erfolge

Autor: Tarik Kuzucu (alias Eric Gold)
Verlag: Kniga Verlag
Publikationsjahr: 2024
Seitenzahl: ca. 200 Seiten
ISBN: 9783949465012

Kurze Einführung:
In diesem inspirierenden Buch teilt der Kickbox-Weltmeister Tarik Kuzucu seine Erfahrungen und Erkenntnisse darüber, wie kleine Entscheidungen im Alltag zu großen Erfolgen führen können.

Inhaltliche Schwerpunkte:
Kuzucu beleuchtet die Bedeutung von Disziplin, Zielsetzung und mentaler Stärke im Kampfsport und im Leben. Er gibt praktische Tipps und Strategien, wie man durch bewusste Entscheidungen persönliche und sportliche Ziele erreichen kann.

Besondere Highlights:
Die Kombination aus persönlichen Anekdoten und praktischen Ratschlägen macht dieses Buch zu einer motivierenden Lektüre für alle, die nach Wegen suchen, ihre Leistung und Lebensqualität zu verbessern.

Zielgruppe:
Kampfsportler, Trainer und alle, die sich für persönliche Entwicklung und Erfolg interessieren.

Fazit & Empfehlung:
Ein inspirierendes Werk, das zeigt, wie kleine, bewusste Entscheidungen zu großen Erfolgen führen können. Besonders empfehlenswert für alle, die ihre mentale Stärke und Selbstdisziplin verbessern möchten.

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Quellen

• Kickboxen: Von den Grundlagen bis zum Hochleistungstraining – Peter Zaar, Amazon.de
• Kickboxen: Ein Leben für den Sport – Ferdinand Mack, Amazon.de
• Complete Kickboxing: The Fighter’s Ultimate Guide to Techniques, Concepts and Strategy for Sparring and Competition – Martina Sprague & Keith Livingston, Amazon.de
• Kick Boxing: A Framework for Success – Pat O’Keeffe, Thalia.de
• Kickboxen Basics: Solotraining, Techniken, Programme – Christoph Delp, Amazon.de
• Kickboxen Perfekt – Christoph Delp, Amazon.de
• Fight Back: Die besten Kontertechniken für Kung Fu, Karate, Taekwondo und Kickboxen – Klaus Nonnemacher, Amazon.de
• Dynamic Stretching and Kicking – Bill “Superfoot” Wallace, Amazon.de
• The Kickboxing Handbook – John Ritschel, Amazon.de
• Kleine Entscheidungen, große Erfolge – Tarik Kuzucu (alias Eric Gold), Amazon.de