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sicherheit und selbstbewusstsein

Selbstverteidigung

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Sicherheit und Selbstvertrauen

Du möchtest einen Selbstverteidigungskurs für dein Unternehmen, Schule, Kindergarten oder Verein?

Dann bist du bei uns richtig!
Wir bieten Kurse in Schulen, Kindergärten, Unternehmen und Vereinen an. Dazu gehören Kinder-Selbstverteidigungskurse, Kurse für Frauen und Mädchen ab 14 Jahren und Selbstverteidigungslehrgänge für Männer und Frauen.

Gruppe von Teilnehmerinnen eines Selbstverteidigungskurses
Es ist wichtig, sich sicher und selbstbewusst zu fühlen. Unsere Trainer und Trainerinnen sind Experten in Gewaltprävention mit über 30 Jahren Erfahrung im Kampfsport und zeigen dir, wie du dich nicht nur körperlich verteidigen, sondern auch ein stärkeres, selbstsicheres Ich aufbauen kannst. Wir bieten ein maßgeschneidertes Trainingsprogramm, welches auf die spezifischen Bedürfnisse von Einzelpersonen und Gruppen (Mitarbeiter von Unternehmen, Vereinsmitglieder, Institutionen) zugeschnitten sind, und fördern eine Kultur der Sicherheit und des Selbstbewusstseins.
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Frau wehrt sich gegen einen gestellten Angriff um Selbstverteidigungstechniken auzuprobieren

Unser Ansatz ist umfassend und integriert physische und psychologische Aspekte der Selbstverteidigung. Wir helfen dir dabei, ein kritisches Bewusstsein und Selbstvertrauen aufzubauen, deine Stimme wirkungsvoll einzusetzen und klare Grenzen zu setzen. Dieses Training ist eine Investition in deine persönliche Sicherheit, aber auch in deine Präsenz und Durchsetzungskraft im Alltag.

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Frau übt Kniestoß am Schlagpolster

Feedback zum Kurs von unseren Teilnehmerinnen:

Im Ernstfall weiß ich nun was ich zu tun habe. Ich passe im Vorfeld bereits auf nicht in schwierige Situationen zu kommen. Ich würde sofort an einem weiteren Kurs teilnehmen. Danke an die Trainer!

Petra

Fühle mich selbstbewusster, dadurch das wir die Techniken auch an den Trainern ausprobieren konnten, habe ich gemerkt, das man in so einer Situation Kräfte entwickelt und mit den richtigen Techniken sich wirklich helfen kann.

Anna

Ein toller Mix aus Theorie und Praxis mit viel praktischen Übungen. Freue mich schon auf weitere Kurse! Es war eine lockere und lustige Atmosphäre trotz dem doch sehr ernsten Thema.

Sarah

Dass die Trainer Dietmar & Peter Feedbacks gaben, damit man die Technik verbessern konnte hat mir sehr gut gefallen. Sie haben uns super toll vorbereitet und mit den Wiederholungen hat man auch besser die Techniken verinnerlichen können. Dietmar hat seine Präsentation über Gewaltprävention super ausführlich und sehr toll mit den Beispielen uns vermitteln können. Mir hat es von der ersten bis zur letzten Sekunde sehr gefallen.

Sabine

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