Yoga

• Flexibilität und Mobilität: Regelmäßiges Üben von Asanas verbessert die Beweglichkeit, löst Verspannungen und fördert eine gesunde Körperhaltung.
• Körperkraft und Muskelaufbau: Die statischen und dynamischen Haltungen kräftigen die Muskulatur, insbesondere die Rumpfmuskulatur, und fördern die Stabilität.
• Atemkontrolle und Energiefluss: Pranayama-Techniken vertiefen die Atmung, stärken das Lungenvolumen und steigern das allgemeine Wohlbefinden.
• Stressabbau und mentale Stärke: Durch Meditation und Entspannungstechniken hilft Yoga, den Geist zu beruhigen, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden.
• Verbesserte Konzentration und Achtsamkeit: Yoga fördert die mentale Klarheit, stärkt den Fokus und hilft, bewusster im Alltag zu agieren.

Wer kann teilnehmen?

Der Yoga-Kurs ist für alle geeignet – egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener. Durch gezielte Übungen kannst du deine Flexibilität, Kraft und innere Balance Schritt für Schritt verbessern und deine persönlichen Ziele erreichen.

Der Yoga-Kurs bei Tiger Kwon wird von Dominika Kragl geleitet, einer erfahrenen Trainerin, die dafür sorgt, dass jeder Teilnehmer das Beste aus seinem Training herausholt. Der Kurs findet freitags von 17:05 bis 18:20 Uhr in der Volksschule VS 8 in Wels statt.

Nach der Geburt ihres dritten Kindes suchte Dominika nach einer Möglichkeit, ihren Körper zu stärken und innere Balance zu finden. Durch Yoga gewann sie nicht nur Kraft und Flexibilität zurück, sondern fand auch geistige Ruhe – heute ist Yoga ein fester Bestandteil ihres Lebens.